Méditer, c’est juste prendre le temps de se poser.

C’est une Pause pour Soi-Même, dans le moment présent. En portant l’attention sur sa respiration, le méditant retrouve l’intime union du corps-esprit, apaisement et calme intérieur.
Après ces espaces de silence, pour soi, on est alors bien plus disponible pour les autres.

CE QUE N’EST PAS LA MEDITATION:
La méditation n’est pas une religion. Nul besoin d’être bouddhiste, hindou; vous pouvez méditer en étant athée ou en suivant les préceptes de votre propre religion.
La méditation ne requiert aucune compétence particulière. Quiconque peut méditer, s’il est motivé.
La méditation ne demande pas que l’on y consacre tout son temps. L’apprentissage vous aidera à vous poser progressivement dans le temps et la régularité….un peu tous les jours.
La méditation n’empêche pas de se sentir triste ou d’avoir des moments difficiles. En revanche, elle vous aidera a les surmonter avec plus de sérénité.
la méditation n’est ni de la complaisance ni de l’égocentrisme.

: Mardi à 18h15 pour les débutants
Jeudi à 7h00 pour les avancés
Les places sont limitées et sur inscription.